El indoor flag es, junto con el beach flag, una de las variantes del flag football. Su principal diferencia reside en el terreno de juego. Mientras que el flag football se desarrolla en el exterior, el indoor flag se desarrolla en un recinto cerrado. Esto hace que algunas normas se tengan que adaptar para un correcto desarrollo del juego aunque la esencia del juego se mantiene, puesto que los cambios son mínimos.
Reglamento de Indoor Flag
Estas son las únicas excepciones en el reglamento respecto a las normas de flag football:
- Las dimensiones del campo se adaptan al campo de juego y no es necesaria la línea de medio campo. Las zonas de anotación si deberán estar delimitadas.
- El marcaje del campo se puede realizar únicamente con pylons o marcadores de disco (conos bajos).
- Los equipos cuentan con 4 jugadores en el campo, con un roster máximo de 10 jugadores.
- El calzado deportivo debe ser plano.
- El ataque siempre empieza la jugada en su yarda 1.
- El tiempo total de juego es de 30 minutos, dividido en dos mitades de 15 minutos.
- Los timeouts son de, como máximo, 60 segundos.
Diferencias con el flag football
| Flag Football | Indoor Flag | |
| Longitud del campo (sin zonas de anotación) | 40 yardas | Se ajusta al campo utilizado (sin línea de medio campo) |
| Jugadores en el campo | 5 | 4 |
| Calzado deportivo | Sí, con taco | Calzado de suela plana |
| Inicio de jugada | Yarda 5 | Yarda 1 |
| Tiempo de juego | 40 minutos | 30 minutos |